KRAFTCLUB

+++Pilates via Zoom+++ Heute starten wir mit unserem Onlineangebot in die neue Woche. Tiefenmuskulaturtraining mit dem Schwerpunkt auf unsere Rumpfmuskulatur, erwartet Euch beim Pilates. ... Los geht’s um 19:00 Uhr . Wir freuen uns auf Euch Sportliche Grüße von Eurem KRAFTCLUB Team P.S. keine Angst: das Foto dient nur zur Aufmerksamkeit Hier die Zugangsdaten: Thema: Pilates mit Anja Uhrzeit: Dies ist ein regelmäßiges, an jedem Dienstag um 19:00 Uhr ,stattfindendes Meeting. Zoom-Meeting beitreten https://zoom.us/j/93013583593 Meeting-ID: 930 1358 3593 Kenncode: 214314

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+++Nur Du und ein Trainer+++ Wusstest Du eigentlich, dass wir natürlich auch in diesen Zeiten für unsere MitgliederInnen da sind Über unser Zoom Account treffen wir uns, nach Terminvereinbarung, gerne zu individuellen Trainingseinheiten, mit Dir.... Probier es doch einfach mal aus und vereinbare Deinen Termin zum Personal Training Auf unserer Homepage unter https://www.Kraftclub-ascheberg.de findest Du einen Kalender. Einfach Termin aussuchen und los geht’s. Wir freuen uns auf Dich Dein KRAFTCLUB Team

+++Nur Du und ein Trainer+++ Wusstest Du eigentlich, dass wir natürlich auch in diesen Zeiten für unsere MitgliederInnen da sind Über unser Zoom Account treffen wir uns, nach Terminvereinbarung, gerne zu individuellen Trainingseinheiten, mit Dir.... Probier es doch einfach mal aus und vereinbare Deinen Termin zum Personal Training Auf unserer Homepage unter https://www.Kraftclub-ascheberg.de findest Du einen Kalender. Einfach Termin aussuchen und los geht’s. Wir freuen uns auf Dich Dein KRAFTCLUB Team

+++ FOOD FRIDAY +++ Wie wärs heute mit Auberginen und einem passenden mediterranem Relish? Unser Vorschlag:... + 2 große Auberginen + 2 geröstete rote Paprikaschoten in Würfel geschnitten + 150g Tomaten gewürfelt + 150g frische Datteln + 50g schwarze Oliven + 4-5 EL gehackte Petersilie Außerdem: Olivenöl, Baldamico, Salz, Pfeffer, Thymian, Oregano und Chiliflocken - zum Abschmecken. Die Auberginen in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und von beiden Seiten scharf anbraten. Inzwischen die restlichen Zutaten in gleichmäßige Würfel schneiden, die Oliven und Datteln fein hacken und vermischen. Mit Öl, Essig, Thymian, Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken und beiseite stellen. Die warmen Auberginen auf einem Teller anrichten und das Relish darüber verteilen. Fertig! Guten Appetit wünscht Euer KRAFTCLUB Team

+++Absolute Leseempfehlung+++ Ein wirklich klasse Artikel zum Thema Gesundheitssport und dessen Bedeutung. Unsere Kraftpakete - Muskeln machen den Körper fit - und stärken dabei sogar Immunsystem, Knochen und Gehirn - GEO 04/2021 ... Sportlichen Tag Euch allen

+++ FOOD FRIDAY +++ Wie wärs heute mit Auberginen und einem passenden mediterranem Relish? Unser Vorschlag:... + 2 große Auberginen + 2 geröstete rote Paprikaschoten in Würfel geschnitten + 150g Tomaten gewürfelt + 150g frische Datteln + 50g schwarze Oliven + 4-5 EL gehackte Petersilie Außerdem: Olivenöl, Baldamico, Salz, Pfeffer, Thymian, Oregano und Chiliflocken - zum Abschmecken. Die Auberginen in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und von beiden Seiten scharf anbraten. Inzwischen die restlichen Zutaten in gleichmäßige Würfel schneiden, die Oliven und Datteln fein hacken und vermischen. Mit Öl, Essig, Thymian, Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken und beiseite stellen. Die warmen Auberginen auf einem Teller anrichten und das Relish darüber verteilen. Fertig! Guten Appetit wünscht Euer KRAFTCLUB Team

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+++ FOOD FRIDAY +++ Wie wärs mal mit einem leckeren, gesunden Salat ? Unser Vorschlag:... + Salatblätter nach Wahl + Tomaten + Avocado + Mozzarella + frische Garnelen Mischt einfach alle Zutaten durcheinander und platziert sie auf dem Teller. Die Garnelen scharf würzen und kurz anbraten. Verfeinert den Salat zum Schluss noch mit etwas Olivenöl und Aceto balsamico. Fertig! Kleiner Tipp: Mit ein paar Mangostückchen schmeckt es nochmal etwas frischer Guten Appetit wünscht Euer KRAFTCLUB Team