ESIUS-Coaching

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Thema: Lebensbalance-Tool Lass dir Zeit für die Beantwortung der Fragen. Gerne stehe ich dir persönlich zur Seite. ... Viel Erfolg beim Ausprobieren!

Thema: Lebensbalance Es gibt keine Richtlinien um das Leben so zu gestalten, dass es ausgewogen und erfüllt ist. Um in Balance zu kommen, muss jeder für sich, seinen individuellen Weg finden. Unser Weg wird immer durch unsere eigenen Werte bestimmt. Bin ich Mutter, möchte ich vermutlich in erster Linie für die Kinder dasein. Möchte ich Karriere machen, lege ich Wahrscheinlich meine Energie und Zeit in die Arbeit. Am liebsten aber möchte man alles zu gleich, Erfolg im Beruf,... viele Freunde, eine glückliche Familie, einen gesunden Körper. Wieviel Zeit man im Leben aber tatsächlich für die einzelnen Bereiche: Beziehung, Arbeit, Körper und Lebenssinn aufwendet, kann sehr unterschiedlich sein. Oft wird ein Bereich über und ein anderer Bereich unter bewertet. Im Idealfall sollten sich alle vier Bereiche optimal ergänzen und nicht in Konkurrenz miteinander stehen. Was ist optimal? Das muss jeder für sich entscheiden. Auch die Schwerpunkte der einzelnen Bereiche, die man in einer jeweiligen Lebensphase legt, ändern sich immer mal wieder. Die Lebensqualität zu erhöhen , bedeutet sich seinen Sinn des Lebens bewusst zu werden. Mit dem Tool Das Lebensrad kann man die eigene Lebenssituation überprüfen und es zeigt dir auf, welchen Wert man dem jeweiligen Bereich beimisst. Man erkennt wo die eigenen Prioritäten liegen. Vertue ich vielleicht meine Zeit in dem eine oder anderen Bereich mit unwichtigen Dingen? Bleibt daher keine Zeit mehr , für das was mir wichtig wäre? Wie kann ich das ändern? Mit Hilfe der Lebensbalance- Analyse, die du auf meiner Facebook -Seite findest unter ESIUS-COACHING gelingt es dir , es herauszufinden. Probier es aus !!! # Achtsamkeit #Aufmerksamkeit #Balance#Beruf #Bereiche #Einstellungen #Energie #esiuscoaching #Erfolg#Entscheidungsfreiheit #Freunde#gesunderkörperundgeist #Glück #individuellerweg #Karriere#lebeenssinn #lebenssituation #lebensphasen #Lebensqualität #Lebensrad #Mutter #Prioritäten #perspektive #Tool#werte #Zeitmanagement #ziele

"Wenn jemand deinen Körper einer zufällig vorübergehenden Person geben würde, wärest du entsetzt. Aber deinen Verstand gibst du jedem Dahergelaufenen, lässt dich missbrauchen, bis du verstört und gepeinigt zurückbleibst." -EPIKTET, ENCHIRIDION,28 - Jeder von uns versucht seinen Körper zu schützen und lässt sich nicht einfach anfassen und herumschubsen. Aber wir liefern uns freiwillig Menschen aus ,die unser Denken beeinflussen wollen. Wir lassen uns freiwillig mit ihnen ein ...und verstehen noch nicht einmal warum wir so handeln. Wir erkennen nicht, wie ineffizient und verschwenderisch dieses ist. Prüfe selbst mit welchen Menschen du dich umgibst. Es sollte ein Ansporn sein, sich mit Menschen zu umgeben, die das Beste aus dir herausholen wollen. Damit sind nicht snobistische Eitelkeiten gemeint. Zieht mich mein Umfeld auf ihr Niveau herunter oder ermutigen sie mich dazu voranzukommen, mich zu verbessern, unterstützen sie mich, wenn ich sie brauche? Überlege dir, wieviel Zeit du mit ihnen verbringen möchtest, denn Umgang formt den Menschen. #Achtsamkeit#Aufmerksamkeit #Augenblick #Egal #Einstellungen #entscheidungsfreiheit #esiuscoaching#erreichbar #Gedanken#Gegenwind #gesellschaftlicheschicht#glücklichephasen #Handlungen#Kontrolle #Lebensgeschichte #Luxus #Perspektiven #Rahmen #Relevanzen #Rückschläge #Situation #Unabhängigkeit#Vergangenheit #Wachstum#Zukunft

Wie gelingt es mir meinem Gesprächspartner das Gefühl zu geben , ihn in seiner Situation zu verstehen, ohne dass er sich bewertet fühlt? Wie kann man die Verbindung zu seinem Gegenüber unterstützend aufbauen und aufmerksam kommunizieren? In Gesprächssituationen vom Gegenüber verstanden zu werden, ist uns allen sehr wichtig und macht es doch den Beteiligten nicht immer einfach. Jeder hat seine eigene subjektive Wahrnehmung und so kann es schnell zu Missverständnissen komm...en ja und es kann sogar passieren, dass das Gespräch eskaliert. Oft möchte man jemandem helfen und steht dann der Situation ohnmächtig gegenüber. Am Anfang steht das Zuhören . Durch das aktive Zuhören gelingt es uns eine emotionale Einstimmung auf die Welt des Gegenübers herzustellen. Aktiv bedeutet ,dass wir unsere Rolle in der partnerschaftlichen Begegnung richtig wahrnehmen. Zuerst ist es wichtig Vertrauen zu schaffen und ihn von dort abzuholen wo er sich in seinem momentanen emotionalen Zustand befindet. wie kann mir das gelingen? wir können eine Atmosphäre schaffen die vom Wohlfühlen, Echtheit und Akzeptanz geprägt ist zeigt eurem Gegenüber , dass er sich öffnen darf und seine subjektiven Ansichten äußern darf. verzichtet auf Deutungen, Belehrungen und Konfrontationen Vergesst was ihr schon über dieses Thema wisst oder schon erlebt habt. Es geht im Moment nicht um euch! Fühlt euch in seine Situation und Emotionen ein Es macht keinen Sinn die Weltanschauung des anderen gegen die eigene Weltanschauung anzupassen Zeigt ihm, dass ihr ihn im Herzen verstanden habt, dann wird er sich auch euch gegenüber öffnen So könnt ihr durch emphatisches Nachfragen, durch Gestik, Mimik, Stimmlage und ähnliches ihm signalisieren, dass ihr emotional beteiligt seid. Ihr müsst nicht mit dem gesagten einverstanden sein. Sondern nur einen Zugang zu seinem momentanen Weltbild finden, um ihm zu signalisieren, dass ihr ihn verstanden habt. Wichtig: die eigenen Bedürfnisse, Erwartungen und Wahrnehmungen bleiben außen vor, denn hier geht es um euren Gesprächspartner. Nur auf dieser Basis können wir eine ehrliche, einfühlsame, positive Beziehung gewährleisten. #achtsamkeitimalltag

Egal aus welcher gesellschaftlichen Schicht du kommst, ob du es leicht oder schwer hattest, wir alle haben eine vorausgegangene Lebensgeschichte und haben individuell glückliche und unglückliche Phasen erfahren. Aber in jeder Situation - ob in der Bedrängnis oder in der Unabhängigkeit- gibt es nur eine Sache auf die wir unsere Aufmerksamkeit lenken müssen, nur das zu tun, was tatsächlich in unserer Macht steht. Im Augenblick geht es dir vielleicht nicht sehr gut und du sie...hst kein vorankommen, während du in den vergangenen Jahren im Luxus gelebt hast oder du arbeitest in einigen Monaten so viel ,dass du keine Zeit mehr für andere Dinge haben wirst und es wird dir zu viel. Aber eines wird immer unverändert bleiben: deine Entscheidungsfreiheit; sowohl im unerheblichen als auch bedeutungsvollen Rahmen. Deshalb versuche zu erkennen, was in deiner Macht steht und was nicht. Dann gelingt es dir auch deine Kraft auf die Dinge zu lenken, über die du entscheiden kannst. Triff Entscheidungen die du wohl überlegt hast und überprüfe deine Gedanken, Handlungen, Einstellungen, Perspektiven und Relevanzen. Denn aus dir ist das hervorgegangen, was du in der Vergangenheit entschieden hast. Du bist das Produkt deiner Entscheidungen. Desto mehr ist es notwendig wohl überlegt zu entscheiden. Treten dir Rückschläge oder Gegenwind entgegen und du weißt nicht, ob deine Entscheidung stimmig ist? Dann kannst du uns gerne kontaktieren. #Achtsamkeit#Aufmerksamkeit #Augenblick #Egal #Einstellungen #entscheidungsfreiheit #esiuscoaching#erreichbar #Gedanken#Gegenwind #gesellschaftlicheschicht#glücklichephasen #Handlungen#Kontrolle #Lebensgeschichte #Luxus #Perspektiven #Rahmen #Relevanzen#Produkt #Rückschläge #Situation #Unabhängigkeit#Vergangenheit #Wachstum#Zukunft