IRON Palace

Liebe Mitglieder, wir wünschen euch und euren Liebsten erholsame Ostertage Euer IP Team

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*** Teil 2 *** Hallo Sportfreunde, in diesem Video gibt Euch unsere Lisa wertvolle Tipps, wie ihr eure Ziele realistisch einplanen und motiviert umsetzen könnt ... Viel Spaß beim anschauen - Euer IP Team

Hallo Sportfreunde, in diesem Video gibt Euch unsere Lisa wertvolle Tipps, wie ihr eure Ziele realistisch einplanen und motiviert umsetzen könnt Viel Spaß beim anschauen - Euer IP Team

Liebe Mitglieder, leider müssen wir euch mitteilen, dass wir am Montag NICHT wieder öffnen dürfen. Gestern wurde dies von der bayerischen Regierung beschlossen. Aufgrund der wieder ansteigenden Corona-Zahlen wurden weitere Öffnungsschritte abgelehnt.... Hier ein Auszug des Artikels: Angesichts wieder steigender Corona-Zahlen wird es in Bayern am kommenden Montag keine weiteren Öffnungsschritte geben. [...] Bis auf Weiteres werde das Einvernehmen zu weiteren Öffnungsschritten nicht erteilt, sagte ein Sprecher des Gesundheitsministeriums am Donnerstag der Deutschen Presse-Agentur in München. Quelle Süddeutsche Zeitung Hier kommt ihr zum ganzen Artikel: https://www.sueddeutsche.de//corona-bayern-new-keine-locke Wir haben nun die Hoffnung, dass wir am 04.04. positivere Nachrichten erhalten und dann eine Wiedereröffnung möglich ist. Take Care - Euer Iron Palace

Liebe Mitglieder, leider müssen wir euch mitteilen, dass wir am Montag NICHT wieder öffnen dürfen. Gestern wurde dies von der bayerischen Regierung beschlossen. Aufgrund der wieder ansteigenden Corona-Zahlen wurden weitere Öffnungsschritte abgelehnt.... Hier ein Auszug des Artikels: Angesichts wieder steigender Corona-Zahlen wird es in Bayern am kommenden Montag keine weiteren Öffnungsschritte geben. [...] Bis auf Weiteres werde das Einvernehmen zu weiteren Öffnungsschritten nicht erteilt, sagte ein Sprecher des Gesundheitsministeriums am Donnerstag der Deutschen Presse-Agentur in München. Quelle Süddeutsche Zeitung Hier kommt ihr zum ganzen Artikel: https://www.sueddeutsche.de//corona-bayern-new-keine-locke Wir haben nun die Hoffnung, dass wir am 04.04. positivere Nachrichten erhalten und dann eine Wiedereröffnung möglich ist. Take Care - Euer Iron Palace

Liebe Mitglieder, wie gern würden wir Euch nun einen fertigen Plan und einige Informationen zur Eröffnung am 22.03 vorlegen können, aber ohne Zulassung zur Eröffnung, ist das nicht möglich! Das heißt, uns fehlen immer noch Zusage und unabdingbare Angaben. ... Wenn man sich die Inzidenzen so ansieht, fährt es uns durch Mark und Bein. Wir informieren Euch weiterhin! Take Care - Euer Iron Palace

Liebe Mitglieder, wie gern würden wir Euch nun einen fertigen Plan und einige Informationen zur Eröffnung am 22.03 vorlegen können, aber ohne Zulassung zur Eröffnung, ist das nicht möglich! Das heißt, uns fehlen immer noch Zusage und unabdingbare Angaben. ... Wenn man sich die Inzidenzen so ansieht, fährt es uns durch Mark und Bein. Wir informieren Euch weiterhin! Take Care - Euer Iron Palace

Du hast Schwierigkeiten dich zu motivieren? Hier ein paar Tipps! 1. Erfolg motiviert dich! 2. Um Erfolg zu haben, musst du auf deine Ernährung, dein Training und Regeneration achten!... 3. Höre deine eigene Musik mit Kopfhörern! 4. Trainiere mit Trainingspartner! 5. Struktur! 6. Hol dir einen Trainingsplan! 7. Anderen fallen deine Fortschritte eher auf als die selbst, also achte auf deine Mitmenschen! 8. Beiss dich die ersten Wochen durch, der Erfolg ist gerade am Anfang schnell sichtbar! 9. Lass dich von anderen Luschen nicht runterziehen! Zieh dein Ding durch! 10. Werde dir deinen Zielen bewusst! Und jetzt ran an das Eisen! Siehst du das auch so? Dann stimme uns mit einem zu!

Hallo Sportfreunde, hier seht Ihr unsere vollblütige Salem in der Vorbereitung eines Zumba Kurses Ganz schön heiß oder? ... Falls ihr noch mehr heiße Zumba Videos sehen wollt, dann fleißig liken, kommentieren und teilen. Ab 50 Likes schicken wir Matze, Julian und Max in eine Trainings Zumbastunde mit Salem Also teilen, teilen, teilen

Umfangreich wie mein Bizeps Wie umfangreich ist Euer Bizeps? Schreibt es in die Kommentare

Unsere KFA Waage ist wieder im Hause IP Du interessierst dich für eine Messung? Dann spreche uns einfach darauf an Wir bieten: Gesamtkörper- und Segmentalanalyse... Gewicht Fett Fettmasse Fettfreie Masse Muskelmasse BMI Knochenmasse Stoffwechselalter Grundumsatz Viscerales Fett Gesamtkörperwasser Intra- und Extrazelluläreswasser See more

Hallo Sportfreunde Heute gibts die exercise of the day Wer macht diese Übung und wie findet Ihr sie? ... Schreibt es direkt in die Kommentare See more

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Was mich ins schwitzen bringt Das Alle Infos dazu findest du hier: https://bit.ly/325Y7cz oder direkt im Studio.... Was bringt dich ins schwitzen Schreib es in den Kommentare

... wenn es mal nicht so läuft Auch ein schlechtes Training hat positive physiologische Effekte Was tust du, wenn dein Training mal nicht so läuft wie gewünscht?

Der Körper nimmt nur 30g Eiweiß auf Kennt Ihr noch mehr dieser halbwissenden Klischees Schreibt sie in die Kommentare

Wichtig Bitte genau zuhören Wir wollen es vermeiden von unserem Hausrecht Gebrauch zu machen, daher appellieren wir an Euch.... Was denkt ihr denn, wie sich die Corona Lage 2020 noch verändern wird?

Bleibst du schwach oder wirst du stärker? Dein Erfolg entspricht der Stärke deiner Persönlichkeit Was denkst du, wirst du dieses Jahr noch erreichen? Ab in die Kommentare damit

Darum macht dein Körper nicht das was er soll Mach nicht diese Fehler Hältst du dich an all das?

The day after legday Unsere Chiara geht diszipliniert trainieren, zur Not auch auf Händen Wie geht es euch bei und vorallem am Tag nach dem Beintraining? ... Schreibt es in die Kommentare

Wenn du erfolgreich deine Ziele erreichen möchtest, dann werde Mitglied Wir begleiten dich auf deinem Weg. Jeder Interessent kann frei wählen ob:... + 5 Monate gratis oder monatlich kündbar! Schaut vorbei, wir freuen uns auf Euch - Euer IP Team

Erfolg ist die Motivation, den Weg, bis ans Ziel zu gehen Wir gehen mit Euch ins Ziel! Unsere Trainer stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite

Ihr wollt mal richtig Pumpen? Damit bekommt Ihr einen richtig guten Pump und Energie!

Unsere liebe Salem zeigt Euch diesmal wieder ihre Power! Wie einfach Ihr ein effektives Ausdauertraining gestalten und umsetzen könnt seht ihr hier Ihr braucht nichts weiter ausser Motivation und Treppen ... Viel Spaß beim nachmachen - Euer IP Team

Du möchtest deine Fettverstoffwechslung ankurbeln? Wie das geht, erfährst du hier! Dranbleiben

Proteine sind wichtig, aber nicht nur für den Muskelaufbau! In diesem Video erklären wir euch, wie wichtig sie wirklich sind und wofür wir sie alles benötigen. #erklärbär Also dranbleiben

Es ist euch zu heiß oder Ihr habt keine Zeit für ein Training? Julian zeigt Euch ein unfassbar anstrengendes Intervall Training für Eure Beine Damit wird es Euch noch wärmer, das versprechen wir

Wusstet Ihr, dass Ihr im Training eigentlich sogar Muskeln verliert?! Mit welchem Produkt Ihr dagegenwirken könnt erfährt Ihr hier